ok:D,ale waga pokazuje 7 kg mniej a nie widzę żebym miał mniej odtłuszczone ciało,czyli spadła sama woda?Jak za szybko zbija się wagę to łatwo można spalić mięśnie tak?
[...] jeśli budżet jeszcze pozwoli to bardzo chętnie łososia /mozarellę. Ryż brązowy, czasami basmati.. zrezygnowałem z białego. Będę urozmaicał głównie różnymi warzywami i tak jak wspomniałem tą kolacją. W najbliższym czasie będę publikował swój dziennik treningowy, dzięki za Twoje i wszystkich rady. Zmieniony przez - jannowag w dniu 2013-09-23 [...]
[...] szybko wszystko zwolni, a nawet zrobi za mnie, np zamieni wyciągi z drążka na klamre, nawet prosić nie trzeba Ale są też minusy bycia babką Wkurzający jest wzrok facetów, jak np. ćwiczę Chyba przestanę już ćwiczyć w samym topie i spodenkach obcisłych Żeby jeszcze dyskretnie patrzyli, a nie tak chamsko i perfidnie... aż mam czasami ochotę [...]
Ok, sam przez to teraz przechodzę. Na wstępie zaznaczę, że nie jestem specjalistą, a zebrane informacje pochodzą z źródeł takich jak internet, fizjoterapeuci, fizykoterapeuci. Moja historia: 1. Zaczęło się od zapalenia kaletki podbarkowej w wyniku najprawdopodobniej długiej pracy przy komputerze, złej pozycji barku oraz braku ćwiczeń na [...]
Błagam o jakieś wskazówki.. mama mi się buntuje chce się wyłamać.. dalej kontynuować tak jak jest czy coś zmieniać..? czytając to, co piszesz, odnoszę wrażenie, że dla was ta dieta jest męczarnią i kolejnym sposobem aby szybko pozbyć sie kilogramów, po czym po osiągnięciu zalozonego celu, odpuścić sobie to w cholere. sorry, że tak mysle, ale [...]
Ogolnie to słyszałem, że: * low carb - na początku szybko leci waga - głownie woda - dobre jak ktos chce szybko zrzucić pare kg np. przed zawodami - gorsze samopoczucie, mniej sił - ostatni "modna" *low fat - podobno troche lepsze do utraty tkanki tłuszczowej przy dłuższym stosowaniu, powiedzmy 2-3 miesiace i dłużej i przy mniejszym bf ? - [...]
ja odstawilem euthyrox i zaczalem brac jod w formie kelpu (akurata teraz mam z firmy swanson) mialem lekka niedoczynnosc, troche mniejsza jak Ty. na tabletkach tsh mi skakało, kombinowali mi z dawkami, zle sie czulem po tych tabletkach. odstawilem. po paru miesiacach suplementacji jodem, zmiana diety (dieta przy niedoczynnosci tarczycy) i tsh mam [...]
Witam jak pisałem wczesniej dzisiaj był dzień Animala na pierwszy ogień poszły Animal M-stak i Animal Stak2 Brałem je bez porcji Cp żeby ocena była jak najbardziej obiektywna i tak: - Skok siły był konkretny (i nie jest to placebo), w każdym ćwiczeniu dokładałem ciężarui to to na prawde dużo. - Wyytrzymałość również była troszkę lepsza niż na [...]
Dzisiaj jak zapowiadałem w piatek testowałem Animal Cuts Moje odczucia co do produktu sa nastepujące: -podczas treningu już po 1 porcji (wzietej na 30minut przed treningiem) czułem, że mój organizm bardzo szybko sie poci. -termogeneza wraz z każdym ćwiczeniem była co raz lepsza, szczególnie przy ćwiczeniach złożonych takich jak MC lało sie ze mnie [...]
hej! bedziesz pracowal w firmie budowlanej, czy po prostu na tzw. kontraktorce? a ta ostatnia to nic innego jak praca na budowie. Jesli moge Ci cos doradzic, to jak najdalej od pracy na dachu! To slonce daje tak w kosc, ze sie odechciewa wszystkiego. Lepiej zapytaj sie tego wujka co bedziesz dokladnie robil, bo pewnie jest tak ze wujek kupil sobie [...]
nie da się wrzucić wstecznego jak się dosyć szybko jedzie do przodu po prostu nie wejdzie ten dziadek niszczy : http://www.youtube.com/watch?v=4pCfmqO197A&feature=related Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-29 17:35:59
[...] dosc szybko to poszlo wiec obylo sie bez i tyle udalo mi sie zrobic samym treningiem silowym 3x w tyg + spalacz. Moze i rewelacji nie ma, ale ja jestem z siebie bardzo zadowolony ;-D http://i59.tinypic.com/2u55dw4.jpg Teraz mysle cos wrzucic i wtedy dolaczyc bieganie do tego i stopniowo zwiekszac kalorie Takze diete jak najbardziej polecam.
[...] 5 kg po ładowaniu weekendowym wróciło 4 z powrotem w poniedziałek rano tak było.Dzisiaj już ogólne mniej ok 5 kg,tak więc szybko zeszło to co nabiłem bo w 4 dni,zobaczymu jak dalej bedzie szło,cały czas miałem sporo tłuszczy ok 60-80 dziennie i ww do max 20 teraz jeszcze tłuszcze poszły w dół i jest ich tyle co z 3-4 jajek całych i tyle.Minus [...]
Bling szacunek chłopie ! Panowie mam problem, jak dla mnie dieta jest bardzo dobra w pierwszy tydzien z 82.5 na 80. Teraz trwa 2 tydzień i od 4 dni jednak mam stagnację (coś za szybko...) waga podskoczyła do 81 i stoi i ani myśli schodzić... mój jadłospis jest niemal identyczny każdego dnia 1. 250g sera białego chudego 2. 400g piersi 3. tu [...]
Nie tak szybko, zgadza sie, Mozna usprawniac metabolizm ladowaniami, nie za czesto bo wyjdzie nam ud2, ale jak wczesniej pisalem ladowania powinny miec swoje miejsce bo przyspiesza efekt. Wazniejszy bedzie tu poziom bf (im nizszy tym oczywiscie ladowania bardziej i czesciej potrzebne) ,a nie okres jaki juz jestesmy na diecie.
[...] 1. powracam do vlcd za kilka dni, zamierzam ciągnąć 6-8 tyg zalezy od efektów mam clen t3 heliosa (antykataboliki tez są ale nie o tym mowa) wrzucać je odrazu ewentualnie jak je rozłożyć, kiedy dać. 2. co z alkocholem (czystą wódką - gdy się wliczy i zmieści w kaloriach) na takiej diecie wybija z ketozy? - nie nie zamierzam pić, czysta [...]
wketozie mozesz byc szamiąc nawet 10tys kcal.. wazne żeby nie było ww Nie prawda. Jak masz za dużo białka, to masz glukogneogeneze i tak ponad połowa białka jest zamianana na cukier. Żeby być w ketozie trzeba dostarczać organizmowi energii z tłuszczy, ograniczyć węgle(wiadomo)i białko. A przy ~ B:200 T:400 W:50 można się wspaniale i szybko [...]
[...] zobaczymy czy nie za szybko :). Ja tam mimo, że zapchałem pod korek po kilku godzinach już na brzuchu luz, żadnych wzdęć itp. Dziś najcięższy trening w tygodniu, zobaczymy jak dzień po ładowaniu będzie siłowo. A tak ładowanie wyglądało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/611c17c093b943c08710578dd9d69877.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-26 [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
